HEALTHCARELAWSUIT — Salah satu organ tubuh manusia yang paling penting adalah ginjal. Fungsinya mencakup menjaga keseimbangan mineral tubuh dan menghasilkan hormon yang merangsang produksi sel darah merah, serta menyaring produk limbah dan cairan berlebih dari tubuh untuk dibuang melalui urine.
Produk limbah dapat menumpuk di dalam darah pasien dengan penyakit ginjal, yang dapat menyebabkan gagal ginjal jika dibiarkan. Untuk menjaga kesehatan ginjal, perubahan pola makan sangat penting. Sebagai dikutip dari Medical News Today, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda menghindari masalah ginjal:
1. Makanan Kaleng
Makanan kaleng biasanya mengandung banyak garam untuk meningkatkan masa simpan dan meningkatkan rasa.
Karena makanan kaleng tinggi garam dapat meningkatkan risiko hipertensi, yang terkait erat dengan kesehatan ginjal, lebih baik makan makanan yang lebih rendah garam.
2. Minuman Soda
Minuman bersoda tidak hanya tinggi gula, tetapi juga dibuat secara kimiawi.
Banyak penelitian telah menemukan hubungan minuman soda dengan penyakit ginjal, osteoporosis, masalah gigi, dan sindrom metabolik. Air putih harus menjadi prioritas utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
3. Makanan Ultra Proses
Makanan ultraproses seperti pizza, mi, dan makanan siap saji lainnya mengalami proses pengolahan industri yang panjang dan biasanya mengandung banyak garam, gula, dan lemak.
Diet rendah garam adalah salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan ginjal; National Kidney Foundation merekomendasikan asupan natrium atau garam hingga 2.300 mg per hari.
4. Daging Proses
Makanan yang diproses, seperti sosis, pepperoni, nugget, dan kornet, diproses dengan garam yang sangat tinggi untuk mempertahankan cita rasanya.
Jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari, dapat berdampak negatif pada ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.
5. Protein Hewani
Tubuh sangat membutuhkan protein hewani, tetapi konsumsi mereka harus diatur agar tidak berlebihan dan membebani kinerja ginjal.
Protein hewani meningkatkan kadar asam dalam darah, yang meningkatkan kinerja ginjal.
Perlu diingat bahwa tubuh masih membutuhkan protein hewani dari daging, tetapi harus dikonsumsi dengan moderasi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
SUMBER HEALTH.DETIK.COM : 5 Makanan yang Tak Disadari Kerap Bikin Ginjal Bermasalah