HEALTHCARELAWSUIT — Apakah Anda tahu apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum air lemon setiap hari?
Setiap orang membutuhkan air, terutama saat bangun tidur karena tubuh menjadi dehidrasi setelah tidur. Segelas air putih membantu tubuh kembali terhidrasi setelah tidur.
Jika air putih saja tidak enak, banyak orang mencoba menambahkan potongan lemon ke dalamnya. Air lemon dianggap menyehatkan selain menambah rasa.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan vitamin C dalam tubuh setiap hari adalah dengan minum air lemon, menurut situs web Cleveland Clinic.
Dengan 48 gram (g) perasan lemon, air lemon mengandung 11 kalori dan 18,6 miligram (mg) vitamin C. Selain itu, air lemon rendah kalori.
Apa yang terjadi pada tubuh saat minum air lemon setiap hari?
Ini disarankan untuk diminum setiap pagi. Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum air lemon setiap hari?
1. Pencernaan sehat
Asam pada lemon membantu memecah makanan. Asam dalam lemon mungkin membantu melengkapi kadar asam lambung, yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
2. Selalu terhidrasi
Kebiasaan minum air lemon setiap pagi adalah cara mudah untuk mengawali hari dengan baik. Segelas air lemon bisa menghidrasi tubuh.
Salah satu tanda tubuh terhidrasi dengan baik adalah warna urine yang hampir bening.
3. Terhindar dari batu ginjal
Membiasakan diri dengan air lemon juga dapat menjaga kesehatan ginjal. Asam sitrat pada lemon menghalangi pembentukan batu ginjal.
Natural Kidney Foundation Amerika Serikat (AS) menganjurkan campur air perasan lemon dengan air sebagai salah satu cara mencegah batu ginjal.
4. Terhindar dari penyakit
Lemon dikenal akan kandungan antioksidan-nya. Antioksidan sendiri punya peran penting dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa jadi penyebab banyak penyakit.
5. Gigi perlahan rusak
Di balik manfaatnya, ada juga efek samping minum air lemon setiap hari. Meminum air lemon secara menerus dapat merusak gigi.
Kerusakan gigi disebabkan oleh asam sitrat yang terkandung di dalam lemon. Demi keamanan, Anda bisa meminum air lemon menggunakan sedotan.
6. Heartburn
Mengutip Medicine Net, minum air lemon dalam jumlah banyak dapat menimbulkan sensasi terbakar di dada atau heartburn. Air lemon juga bisa memperparah gejala asam lambung bagi para pengidapnya.
7. Sering buang air kecil
Air lemon bersifat diuretik. Dilaporkan bahwa sering minum air lemon membuat seseorang buang air kecil lebih sering dari biasanya.
SUMBER CNNINDONESIA.COM : Minum Air Lemon Setiap Hari, Apa yang Terjadi pada Tubuh?