यह शक्ति प्रशिक्षण कैसे करें पर एक लेख है। आहार पर एक लेख और स्वस्थ आहार के लिए आपको क्या करना चाहिए, यह भी एक अच्छा विषय है। मांसपेशियों के निर्माण की सबसे अच्छी विधि पर यह एक बहुत अच्छा वीडियो है। इसका निर्माण लेखक ने स्वयं किया था। यह एक अच्छी कसरत के लिए सबसे अच्छी मांसपेशियों के निर्माण के लिए सबसे अच्छा व्यायाम दिखाता है। शक्ति निर्माण के लिए यह एक अच्छा लेख है। लेखक यह समझाने में एक महान काम करता है कि वह कैसे अभ्यास करता है और मानव शरीर को किस प्रकार की शक्ति की आवश्यकता है। समय के तगड़े लोग ताकत पर ध्यान केंद्रित नहीं करते थे, वे शरीर की वसा पर ध्यान केंद्रित करते थे। बॉडी फैट तब एक बड़ा मुद्दा था और बॉडी बिल्डरों ने इससे छुटकारा पाने की कोशिश की। यहां उच्च तीव्रता शक्ति अभ्यास का उपयोग करके एक बड़ा, दुबला शरीर बनाने के तरीके पर एक शानदार लेख है। यह लेख शरीर सौष्ठव के लाभों के बारे में बात करता है और बताता है कि तगड़े लोग इतने प्रभावी क्यों थे। मैं इस लेख से बहुत प्रभावित हुआ। लेखक आपको शरीर निर्माण की अपनी प्रक्रिया के माध्यम से ले जाता है, और वह 5RM के लिए कैसे प्रशिक्षण देता है। लेखक कुछ अच्छे प्रशिक्षण संकेतों का उपयोग करता है। बहुत से लोग नए आहार या नई कसरत दिनचर्या की तलाश में हैं।
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