நான் மதிப்பாய்வு செய்யும் ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு மனதில் இல்லை, ஆனால் சில எனது ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மற்றவை வெறும் ஊகம் மட்டுமே. எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து கருத்துகள், கவலைகள், கருத்துகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் வரவேற்கப்படுகின்றன. நான் கிட்டத்தட்ட 8 ஆண்டுகளாக இங்கிலாந்தில் வசித்து வந்த ஒரு அமெரிக்க பெண். இங்கிலாந்துக்கும் அமெரிக்காவிற்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளை நான் எப்போதுமே அறிந்திருக்கிறேன், ஆனால் ஒருபோதும் நுணுக்கங்களை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. நான் தற்போது அமெரிக்காவில் பணிபுரிகிறேன், விரைவில் இங்கிலாந்து செல்லவுள்ளேன். இந்த வலைப்பதிவில் ஓரிரு சுகாதார பரிசோதனைகளிலும் பங்கேற்கிறேன். இந்த வலைப்பதிவில் எனது முக்கிய குறிக்கோள், பல்வேறு சுகாதார தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் வெவ்வேறு பயன்பாடுகளைப் பற்றி நான் பயனுள்ளதாகக் கருதுவதைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகும். ஒரு தயாரிப்பு பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், கேளுங்கள்.

உங்கள் உடல்நல முன்னேற்ற பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் பொருட்களின் பட்டியல் இருக்கும், இந்த தயாரிப்புகள் குறித்த எனது மதிப்புரைகளில் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனது சொந்த மதிப்புரைகளின் பல மூலப்பொருள் பட்டியல்களையும் சேர்த்துள்ளேன்.

பெரும்பாலான தயாரிப்பு வகைகள்

எடை இழந்துவிட

எடை இழந்துவிட

இந்த பக்கம் ஆண்களுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை பட்டியலிடுகிறது. பெண்களுக்கான தயாரிப்புகளையு...
பரு

பரு

நான் அனைத்து வகையான முகப்பருவையும் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ...
வயதான

வயதான

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள தயாரிப்புகள் பற்றிய உங்கள் கருத்தையும், தயாரிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக...
அழகு

அழகு

அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, சிலர் ஏதாவது செய்யக்கூடும், மற்றவர்கள் செய்யக்கூடாது. தயவுசெய்த...
தள்ளு அப்

தள்ளு அப்

பெரிய மார்பகங்களுக்கான சந்தையில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொதுவான தயாரிப்புகளை நான் உங்களுக்குக் காண...
இறுக்கமான தோல்

இறுக்கமான தோல்

இறுக்குவதற்கு தயாரிப்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இறுக்கமான தோல் பல வ...

எங்கள் தயாரிப்பு வகைகள் அனைத்தும்

அழகான அடி

நான் 2002 முதல் இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். நான் பல்வேறு தயாரிப்புகளை முயற்சித்தேன், வேல...

சுறுசுறுப்பு

அதிக சுறுசுறுப்புக்கு சிறந்த தேர்வு ஒரு சட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்ட முன் சக்கரம் கொண்ட பைக் ஆகும். அவை...

நோய் தடுக்க

மேலும் தகவலுக்கு தயாரிப்பு பெயரைக் கிளிக் செய்க. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் தயாரிப்புகளைக்...

முடி பாதுகாப்பு

அழகான முடி பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? இந்த வலைத்தளத்தின் அழகு என்னவென்றால், அழகான கூந்தலு...

சருமத்தை வெண்மையாக்கும்

லேசான தோல் மற்றும் லேசான கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கு நான் ஆராய்ச்சி செய்து வாங்கிய தயாரிப்புகளின் வழிகாட...

சுருள் சிரை

நீங்கள் தவறான தேர்வு செய்து பல போலி தயாரிப்புகளில் ஒன்றில் விழுவதை நான் விரும்பவில்லை. வேலை செய்யாத...

நிலைத்திருக்கும் ஆற்றலைக்

நான் பல ஆண்டுகளாக இந்த வணிகத்தில் இருக்கிறேன், பல ஆண்டுகளாக பல தயாரிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்து சோதி...

தசை கட்டிடம்

இந்த மதிப்பாய்வின் முக்கிய நோக்கம் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பொதுவ...

Nootropic

சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க அதிக மூளை சக்தி தேவைப்படுபவர்களுக்கு, அதிக பணிகள் செய்ய அதிக ஆற்றல் மற்றும்...

ஒட்டுண்ணிகள்

இவை எனக்கு உதவியாக இருக்கும் சில விஷயங்கள் மற்றும் நுகர்வோருக்கு விளக்க முயற்சித்தன. இது ஒரு முழுமை...

நீண்ட ஆணுறுப்பின்

ஆண்குறி அளவு என்பது பலருக்கு மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம். இதில் எனக்கு பல அனுபவங்கள் உள்ளன, அதற்கு ஒரு...

இனக்கவர்ச்சி

குறைந்த லிபிடோ உள்ள ஒருவர் பாலியல் செயல்திறனைப் பார்க்கக்கூடும், மேலும் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் இடத்த...

உறுதியையும்

உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் எனது தயாரிப்புகளைத் தேடலாம...

பெண் வலிமையை

சில தயாரிப்புகள் மிகவும் பிரபலமானவை, சில இல்லை. பெண்மையை விற்பனை செய்யும் பிற தயாரிப்புகளுக்கான சி...

முன் ஒர்க்அவுட்

வலிமை பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பது குறித்த கட்டுரை இது. உணவு பற்றிய கட்டுரைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு...

புரோஸ்டேட்

நீங்கள் ஒரு பொருளைத் தேடும்போது, இவற்றில் சில நீங்கள் வாங்குவதற்கு கிடைக்கும். பெரும்பான்மையான தயார...

புரதம் பார்கள்

"100% மோர்" அல்லது "உயர் புரதம்" என்று பெயரிடப்பட்ட புரதப் பட்டிகளைச் சேர்க்க இ...

புகை

சிகரெட்டுக்கு அடிமையானவர்களுக்கு நான் தகவல்களை வழங்குவேன், மேலும் புகைப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்த விர...

தூக்கம்

எனது தூக்க மதிப்புரைகள் விரிவான விஞ்ஞான ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, தூக்கம் உடல் மற்றும் மூளையை...

குறைவான குறட்டைவிடுதல்

சந்தையில் பல எதிர்ப்பு குறட்டை தயாரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நல்ல தயாரிப்பு பெரும்பாலும் சிலருக்கு...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிப்பதாக

டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரத்தத்தில் ஒரு ஹார்மோன், ஆனால் மற்ற விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த விளைவுகள் பின்வ...

பிரகாசமான பற்கள்

எனது மதிப்புரைகளிலிருந்து முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, எனது மதிப்புரைகள் எவ்வாறு பக்கச்சார்பானவை மற்றும்...

கடவுட் சீரம்

மேலும் அழகான கண் இமைகள் (உதடுகள்) க்கு உதட்டுச்சாயம் பலர் தங்கள் கண் இமைகளின் நிறம் குறித்து வெவ்வ...

எங்கள் மிகவும் பிரபலமான சோதனைகள்

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Valentin Bauer

உண்மைகள் வெளிப்படையாக இப்படி இருக்கின்றன: ULTRASLIM உண்மையிலேயே செயல்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேல...

VolumePills

VolumePills

Valentin Bauer

நீங்கள் மார்பகங்களை பெரிதாக்க விரும்பினால் நீங்கள் VolumePills நடவடிக்கைகளில் ஒன்று VolumePills என்...

Turmeric PLus

Turmeric PLus

Valentin Bauer

Turmeric PLus தற்போது ஒரு உள் Turmeric PLus கருதப்படுகிறது, Turmeric PLus புகழ் சமீபத்தில் வேகமாக அ...

Curcumin 2000

Curcumin 2000

Valentin Bauer

Curcumin 2000 தற்போது ஒரு உண்மையான உள் ஆலோசனையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் புகழ் சமீபத்தில் வேகமாக அத...

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Valentin Bauer

தற்போது பொதுவில் இருக்கும் எண்ணற்ற அனுபவங்களை நாங்கள் நம்பினால், பல ஆர்வலர்கள் Chocolate Slim பயன்ப...

GenFX

GenFX

Valentin Bauer

GenFX தற்போது ஒரு உண்மையான உள் GenFX கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீபத்திய காலங்களில் விழிப்புணர்வு அதிகர...

ஆசிரியர் பற்றிய தகவல்

2016 ஆம் ஆண்டில், எனது போட்காஸ்டுக்காக என்னை நேர்காணல் செய்த எனது நண்பர் டாக்டர் மைக்கேல் ஷ்மிட், பிஹெச்.டி., எனது வலைப்பதிவைப் படித்த அனைவருக்கும் மற்றும் கட்டுரைகள், மின்னஞ்சல்கள் போன்றவற்றை எனக்கு அனுப்பிய பல வாசகர்களுக்கும் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறேன். பொழுதுபோக்கு மற்றும் நான் என் அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்வதை விரும்புகிறேன். உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் கருத்துக்களை எதிர்பார்க்கிறேன். உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் தயவுசெய்து என்னை ட்விட்டர், பேஸ்புக் அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும். அடுத்த சில மாதங்களுக்கு நான் பயணிக்கப் போகிறேன், அனைவருக்கும் பதிலளிக்க முடியாது. நீங்கள் மின்னஞ்சல் வழியாக என்னை அணுக விரும்பினால், எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள். நான் படிக்க விரும்புகிறேன் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு கதை உங்களிடம் இருந்தால், எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்: jonnicholbsmith [at] gmail [dot] com.

டாக்டர் நிக்கோல்ஸ் கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் எம்பிஏ மற்றும் பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தில் பொது நிர்வாகத்தில் இளங்கலை பட்டம் பெற்றவர். அவர் தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் மையத்தில் பொது சுகாதாரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆரோக்கியத்தின் துணை பேராசிரியராக உள்ளார். அவரது ஆராய்ச்சி மற்றும் எழுத்து மார்பக, பெருங்குடல், கருப்பை, எண்டோமெட்ரியல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றுக்கான சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதார ஆபத்து காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. டாக்டர் நிக்கோல்ஸ் தி மார்பக புற்றுநோய் பிழைப்பு வழிகாட்டியின் (3 வது பதிப்பு, 2013) ஆசிரியரும், இணை ஆசிரியருமான டாக்டர்.