Jakarta – Menurunkan berat badan tidak selalu berjalan sesuai harapan. Ada kalanya seseorang sudah mengatur pola makan, tetapi angka di timbangan tak kunjung berkurang. Kondisi tersebut bisa dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan sehari-hari…
Category: Uncategorized
Ikan Memang Kaya Protein, Tapi Waspadai 4 Dampak Jika Dikonsumsi Berlebihan
Jakarta – Ikan sering menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan protein karena mengandung berbagai nutrisi penting. Selain protein, beberapa jenis ikan juga kaya akan omega-3, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh. Konsumsi…
Kapan Sebaiknya Minum Kopi? Ini Waktu yang Disebut Baik untuk Pencernaan
Jakarta – Bagi sebagian orang, secangkir kopi di pagi hari bukan hanya ritual untuk mengusir kantuk. Minuman berkafein ini juga dapat memicu keinginan buang air besar (BAB), terutama ketika dikonsumsi pada waktu…
Waspada Merkuri! 15 Jenis Ikan Laut Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Berlebihan
Jakarta – Ikan dikenal sebagai salah satu sumber protein hewani yang kaya nutrisi. Meski begitu, tidak semua ikan laut bisa dikonsumsi tanpa batas. Sejumlah jenis ikan diketahui memiliki kandungan merkuri yang cukup…
Minum Air Saat Makan Ternyata Ada Aturannya, Begini Cara yang Tepat
Jakarta – Sebagian orang memilih tidak minum ketika sedang menyantap makanan karena khawatir air dapat mengganggu proses pencernaan. Padahal, minum air putih di sela waktu makan pada dasarnya bukan sesuatu yang harus…
5 Sayuran yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami
Jakarta – Menjaga tekanan darah tetap normal penting dilakukan untuk mengurangi risiko berbagai penyakit. Selain menerapkan pola hidup sehat, pilihan makanan sehari-hari juga dapat membantu, termasuk beberapa jenis sayuran. Hipertensi atau tekanan…
5 Buah yang Disebut Bisa Bantu Menjaga Kolesterol, Apa Saja?
Jakarta – Mengatur pola makan menjadi salah satu langkah penting untuk membantu menjaga kadar kolesterol, terutama kolesterol LDL yang terlalu tinggi. Selain membatasi makanan tinggi lemak jenuh, memperbanyak buah juga dapat menjadi…
Kebanyakan Makan? Jangan Panik, Lakukan 5 Tips Sehat dari Ahli Gizi
Jakarta – Makan terlalu banyak sesekali merupakan hal yang bisa terjadi pada siapa saja. Namun, rasa bersalah setelahnya sering membuat seseorang mengambil langkah ekstrem, seperti melewatkan makan atau menjalani diet ketat. Padahal,…
Benarkah Diet 3 Apel Sehari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Jakarta – Apel sering masuk dalam daftar buah yang cocok untuk membantu menjaga berat badan. Tak hanya rendah kalori, buah ini juga mengandung air dan serat yang dapat membuat perut terasa kenyang…
Viral Ajakan Beralih ke Pola Makan Vegan, Ini Respons Netizen
Jakarta – Ajakan untuk menjalani gaya hidup vegan tengah ramai dibahas di media sosial. Sebagian pengguna mendukung pesan kepedulian terhadap hewan yang dibawa gerakan tersebut, sementara lainnya mempertanyakan cara penyampaiannya yang dinilai…